Все мечтают о красивой улыбке и здоровых зубах. Однако статистика неутешительна: по данным ВОЗ, у 90% людей в возрасте до 30 лет диагностирован кариес и другие стоматологические заболевания. Проблемы с молочными зубами выявлены у 30% детей дошкольного возраста. Разберёмся, почему наблюдается такая тенденция, и что можно сделать, чтобы её изменить и сохранить здоровье зубов и дёсен на долгие годы.
Что вредно для зубов
Большинство людей скажет, что зубам вредит неправильное питание и плохая гигиена ротовой полости. И это будет правильный ответ, но не полный. Помимо сладостей и некачественной гигиены вредно:
- Употребление слишком твёрдой пищи, которая может повредить эмаль, например, разгрызание семечек или орехов.
- Чрезмерно горячие или, наоборот, холодные продукты и особенно их чередование — верный путь к трещинам эмали.
- Налипающие продукты: печенье, булки и другие мучные изделия гораздо опаснее конфет, так как длительное время остаются в межзубных пространствах и провоцируют размножение бактерий.
- Сладкие газированные напитки вредны по нескольким причинам. Они богаты сахаром, который является основной пищей для бактерий; содержат фосфорную и лимонную кислоты, разрушающие эмаль. И наконец газировка провоцирует сухость в рту — сокращение количества слюны, необходимой для естественной очистки.
- Соки, вина, кислые фрукты не полезны для здоровья зубов по аналогичной причине: из-за высокого содержания в них кислот, а также сахаров.
- Курение. Злоупотребление никотином ухудшает кровоснабжение, что провоцирует такие стоматологические проблемы, как гингивит и пародонтит. Также из-за табачного дыма темнеет эмаль и появляется сухость во рту, снижается выработка слюны.
- «Нецелевое» использование челюстей. Категорически нельзя открывать зубами крышки и перегрызать нитки — это может не только повредить эмаль, но и привести к перелому.
- Самолечение. Пренебрежение профосмотрами и привычка терпеть до последнего, пытаясь вылечить зуб подручными средствами, — одна из наиболее распространённых причин удаления. Крайне важно при появлении первых признаков заболевания зубов или дёсен обращаться к квалифицированному специалисту
Что полезно для зубов
Стоматологи в один голос утверждают, что болезни полости рта гораздо легче предотвратить, чем лечить. Именно поэтому в рейтинге полезных вещей на первом месте регулярные профилактические осмотры. Пациенты, которые раз в 5-6 месяцев посещают стоматолога, гораздо реже страдают заболеваниями зубов и дёсен чем те, которые профосмотрами пренебрегают. Объясняется это так:
- Стоматолог выявляет проблему на самой ранней стадии и быстро ликвидирует её, без травматизации окружающих здоровых тканей.
- Врач в индивидуальном порядке подбирает оптимальные средства по уходу за ротовой полостью, объясняет, как правильно чистить зубы.
- Врач устраняет налёт из труднодоступных мест, что предотвращает развитие кариеса. Также доктор полирует и покрывает зубы специальными, укрепляющими эмаль, составами.
На втором месте в рейтинге полезных для зубов вещей качественная еда. Сбалансированное питание — необходимое условие для сохранения красивой и здоровой улыбки. Пища должна содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Особенно важны следующие группы продуктов:
- белковая пища (мясо, рыба, яйца и бобы);
- молочные продукты (сыр, молоко, творог и йогурты);
- фрукты и овощи — не только полезны для общего здоровья, но и способствуют улучшению состояния ротовой полости за счёт стимуляции выработки слюн;
- чистая вода в достаточном количестве — она увлажняет слизистую рта, нейтрализует вредные кислоты.
И, наконец, третьим по важности пунктом является регулярная и правильная гигиена ротовой полости. Чистить зубы следует дважды в день, аккуратно проходя как внутренние, так и внешние поверхности зубов. Не следует забывать о языке, так как на нём скапливается значительное количество бактерий. Межзубные пространства регулярно следует очищать при помощи зубной нити — флосса. А людям, которые проходят лечение у ортодонта или ортопеда, желательно использовать ирригатор и специальные приспособления.
Щётку следует выбирать средне-жёсткую или мягкую, так как жёсткая щетина может травмировать эмаль и мягкие ткани. Паста выбирается в зависимости от типа и состояния зубов. Людям с тонкой эмалью необходимо средство со специальной пометкой «для чувствительных зубов», при заболеваниях дёсен также показаны специальные пасты против кровоточивости, с противовоспалительным эффектом.
Ещё один фактор, способствующий сохранению красивой улыбки долгие годы, — это правильный прикус. Если зубы растут неправильно, присутствует скученность, очищать их крайне сложно. Это приводит к быстрому развитию кариеса. Чтобы такого не было, пациентам с патологиями прикуса рекомендуется пройти лечение у ортодонта на брекетах или элайнерах.
Приходите в «Стоматологию Комфорта»! Специалисты нашей клиники проведут комплексную диагностику ваших зубов и дёсен и при наличии любых проблем быстро устранят их. Вы также получите подробные рекомендации по уходу за ротовой полостью. Ждём вас в нашей клинике: доверьте своё здоровье профессионалам!