Чистка зубов — такое же привычное занятие, как и заправка постели. Мы делаем это автоматически. И только когда дело доходит до покупки новой зубной щётки, на пару минут задумываемся, какую взять. Обычная или электрическая, мягкая или жёсткая, с резиной или без. Рассказываем, как выбрать зубную щётку, чтобы сохранить здоровье.
По каким критериям выбирать
Тип. Есть две большие группы щёток: мануальные, то есть обычные, и электрические.
Материал щетины. Бывает из натуральных материалов и синтетических.
Жёсткость щетины. Различают мягкую, среднюю и жёсткую. Выбор зависит от состояния зубов и дёсен.
Мануальные vs. электрические
Мануальные щётки — распространённый, простой и доступный вариант. Мы сами выбираем, как ею двигать и с какой силой нажимать. Такой контроль — главное преимущество мануальной щётки. Если зубы чувствительные, мы чистим их без сильного нажима. Иногда жёсткая щетина, наоборот, повреждает эмаль и травмирует дёсны.
В электрической щётке щетинки двигаются сами или вибрируют — достаточно поднести к зубам. Мы не контролируем процесс, но можем выбрать один из нескольких режимов. Это удобно, если у вас есть привычка слишком усердно тереть зубы щёткой.
Натуральные vs. синтетические
Тренд на экологичность не обошёл и зубные щётки. Если изредка можно встретить щетину из конского волоса, то ещё чаще стали появляться щётки с ручкой из бамбука. Но этот тот случай, когда натуральность, скорее, во вред. И бамбук, и конский волос — благотворная среда для бактерий. Такие щётки дольше высыхают и сложнее очищаются. При длительном использовании есть риск занести инфекцию.
В нейлоновых материалах микроорганизмы не будут размножаться. Поэтому лучше отдавать предпочтение щёткам с синтетической щетиной. Нужно только не забывать вовремя обновлять предмет гигиены.
Мягкая, средняя или жёсткая?
Кажется, что чем жёстче щетина, тем лучше убирается налёт. На самом деле жёсткая щетина может травмировать зубы и дёсны. При сильном нажиме эмаль стирается, а мягкие ткани начинают кровоточить. Однако щётки с жёсткой щетиной подойдут тем, у кого быстро формируется налёт на зубах. Например, курильщикам и любителям кофе.
Мягкую щетину рекомендуют при повышенной чувствительности зубов и проблемах с мягкими тканями. Например, если дёсны кровоточат или на них образуются маленькие ранки. Но такие щётки ничем не уступают по чистящим свойствам более жёсткой щетине. Главное — выбрать такую, где будет густая, плотная щетина.
Тем, у кого зубы и дёсны здоровы, достаточно использовать щётки средней жёсткости.
На что ещё обратить внимание
При выборе зубной щётки проследите, чтобы длина щетины была разной. Благодаря этому удастся убрать налёт даже в труднодоступных местах, например, между зубами. А вот резиновые вкладки в этом не помогут.
Для ухода за протезами и брекетами рекомендуют специальные щётки. Например, для чистки протеза выбирают модели с густой щетиной. Это может быть монопучковая щётка — для чистки межзубных участков. Более точные рекомендации, какую форму и жёсткость следует выбрать, даёт врач.
Для чистки зубов с брекетами нужны интердентальные щётки, или зубные ёршики. Они помогают хорошо очистить каждый миллиметр зуба. Выбрать такую щётку самостоятельно трудно, так как нужно учитывать индивидуальные особенности. Поэтому рекомендуем обратиться к ортодонту за консультацией.